当前位置:已实名健康你知道吗?贪吃才是阻碍你长寿的最大元凶
你知道吗?贪吃才是阻碍你长寿的最大元凶
2022-08-04

持续的新冠疫情,让大家都生命健康有了更多的关注,我被隔离在家,也想为抗疫做一些力所能及的贡献。今天我想给大家介绍一下阻碍我们长寿的最大元凶。

我国历史上有部最伟大的经典著作《道德经》,里面有这样一句话:出生入死。生之徒十有三,死之徒十有三。人之生,动之于死地亦十有三。夫何故?以其生生之厚。

说的是本来能够长寿的人,早死的原因是吃的太多,营养过剩,导致疾病缠身,最终得了富贵病死掉了。

我国民间也流传着这样一句话:“人的一生饭量有定数,谁先吃完谁先走。”

这些话听着好像都没什么科学依据,但美国一项长达十年的实验,证明贪吃是阻碍你长寿的最大元凶,真是吃的越多,死的越快啊。

研究人员将200只猴子分组:一组猴子不控制饮食,让他们放开了吃、想吃就吃;而另一组猴子,则严格控制饮食,只让吃七八分饱。 两组猴子的运动量相同、生活环境也基本一样,十年以后,科研人员发现: 没有管制饮食的那一组猴子,很大多都长成了身宽体胖的油腻猴子,大多得了脂肪肝、冠心病、高血压,而且超过一半的已经死亡; 而严格控制饮食的那一组猴子,虽然也是猴到中年,但依旧上蹿下跳,100只里面才死了12只。

究其根本原因,第一是因为吃的越多体内产生的自由基越多,大家可以看我以前发的一个视频《林志玲说,这样做能让你更年轻》,了解一下自由基对人体的巨大危害。第二是因为吃得越多,你的身体中能量越充足,人体细胞分裂就越快。而人体细胞分裂的次数是有限的,细胞分裂越快,人就越快衰老。

因此,为了大家的身体健康,我建议大家掌握以下五点吃的原则,1.每天只吃七分饱,2.每次吃饭少吃两口,3.多吃素,少吃肉,4.饭前喝汤,细嚼慢咽,5.少吃油盐糖。

无忧岛网旗下自媒体平台有 无忧岛资讯(百家号、头条号)欢迎关注